用心的力量-积极情绪训练课程

开课信息

  • 2017.03.14 (已开课)
  • 2017.12.23 (已开课)

相关课程

编号:MRI13
参加对象:企业全员
天数:1天
单价:1980元/位

一、课程目标

积极情绪是组织中团队相互信任、高效协作、实现乃至超越目标的基石。在日趋激烈的竞争环境之下,压力无时不刻干扰着人们最佳状态的出现。它虽然看不见、摸不着,但我们每个人都能感受到它的存在。通过课程了解压力的作用方式,改善压力的应对方式,以此来有效地应对压力,在充满竞争的市场经济环境下,使组织中的个体保持健康积极的身心,拥有成熟的心智模式,协同团队成员积极地迎接挑战,享受快乐人生。

二、课程方式

课程借助神经心脏学在情绪管理领域的最新研究成果,从了解基本的生物概念开始,从学习具体的行为方法入手,凭借可视化情绪测量仪器的数据分析,帮助企业家、管理者以及员工提高自身应对压力的能力,进而改善自身的健康状况以及组织绩效等。

课程让学员意识情绪管理的重要性,并主动关注自己的情绪健康以及压力的应对转化能力,掌握持续有效的自我减压技术,阻断压力对身体的影响,积蓄积极的情绪能量,选择积极的沟通方式,为整个组织提升绩效。课程更注重生理与心理同时的调节与干预,达到身、心、灵的同调与和谐。

课程中将运用多种学问及技术(包括但不限于):神经心脏学、神经语言程式学、组织系统排列、教练技术、催眠技术、萨提亚、能量觉察技术等等,用体验式的方式,更多的课堂互动和练习,在轻松愉快的氛围中,对自身健康、心理解压、和谐关系、绩效提升等多个方面进行辅导训练。

三、课程大纲:

 

 

单元名称

内容与重点

一、

情绪觉知篇

  1. 只爱陌生人(破冰活动,由浅入深地建立人际连接)
  2. 美妙时光(催眠引导,建立与身体的觉察连接)
  3. 情绪坐标与U型理论(情绪识别及觉察分类工具)
  4. 情绪对健康的影响(科学知识讲解,了解身体与情绪的关联)
  5. 情绪压力的测量(科学仪器测量,可视化的情绪状态)
  6. 心脏智能与心脑沟通(由脑入心的情绪管理技术介绍)

二、

情绪管理篇

  1. 压力源与解压方式(互动讨论,各类解压方式的利弊)
  2. 快速和谐法(情绪管理训练)
  3. 演练测量(互动练习,小组竞赛,压力测试)
  4. 压力事件探询(个人压力事件的团体处理练习)
  5. 心智模式的冰山原理(个人心智模式的探询)
  6. 个人动力探询(内省练习)
  7. 迪斯尼策略(摆脱困扰的技术演练)
  8. 思维桎梏觉察练习(Yes and,Yes but)
  9. 脱离思维困境练习(Unfortunately, Fortunately)
  10. 情绪能量疗愈技术(core, sea)

三、

情绪影响篇

  1. 识别和体察他人情绪(情绪识别技术练习)
  2. 关系中的四大毒药(和谐关系的障碍分析)
  3. 大师的禅机(人际互动中的顿悟练习)
  4. 与他人的同理心沟通(同理共情的互动练习)
  5. 案例学习(视频解析同理心沟通要素)
  6. 教练型领导(5大原则)
  7. 对下属的教练式沟通(双轮聚焦、逻辑层次激发)
  8. 团体动力探询(组织关系的系统动力排列)
  9. 团队教练(实际案例演练)
  10. 积极情绪对组织及个人的意义(总结回顾)